¿Para q sirve el te verde?

Una taza de te verde

El Té verde es la bebida más saludable del planeta.

Esta cargado con antioxidantes y nutrientes que tienen efectos poderosos en el cuerpo.

Esto incluye la mejora de la función cerebral, pérdida de grasa, un menor riesgo de cáncer y muchos otros beneficios increíbles.

¿Quieres saber para q sirve el te verde?

Aquí hay 10 beneficios para la salud del té verde que se han confirmado en estudios de investigación en humanos.

1. El té verde contiene varios compuestos bioactivos que pueden mejorar la salud,
El té verde es más de líquido de color verde.

Hojas de te

Muchos de los compuestos bioactivos en las hojas de té estan presentes en la bebida final, esta es la que contiene grandes cantidades de nutrientes importantes.

Esta cargado con polifenoles como flavonoides y catequinas, que funcionan como antioxidantes poderosos .

Estas sustancias pueden reducir la formación de radicales libres en el cuerpo, protegiendo las células y las moléculas de los daños. Estos radicales libres son conocidos por desempeñar un papel en el envejecimiento y todo tipo de enfermedades.

Uno de los compuestos más potentes en el té verde es el antioxidante galato de epigalocatequina (EGCG), que ha sido estudiado para el tratamiento de diversas enfermedades y puede ser una de las razones principales de té verde tiene esas poderosas propiedades medicinales.

El té verde también tiene pequeñas cantidades de minerales que son importantes para la salud.

Trate de elegir una marca más alta calidad del té verde, ya que algunas de las marcas de menor calidad puede contener niveles excesivos de fluoruro .

Dicho esto, incluso si usted elige una marca de menor calidad, los beneficios aún superan con creces cualquier riesgo.



Conclusión: El té verde está lleno de compuestos bioactivos que pueden tener diversos efectos beneficiosos sobre la salud.

2. Los compuestos en el té verde puede mejorar la función del cerebro y te hacen más inteligente
Una taza de té verde
El té verde hace más que mantenerse despierto, sino que también puede hacer más inteligente.

El ingrediente activo clave es la cafeína, que es un estimulante conocido.

No contiene tanto como el café, pero lo suficiente como para producir una respuesta sin causar los efectos "nerviosos" asociados con el exceso de cafeína.

Tetera con te verde y tazas

¿Qué hace la cafeína en el cerebro es bloquear un neurotransmisor inhibidor llamado adenosina. De esta manera, en realidad, aumenta la activación de las neuronas y la concentración de neurotransmisores como la dopamina y la norepinefrina .

La cafeína se ha estudiado intensamente antes y conduce constantemente a mejoras en varios aspectos de la función cerebral, incluyendo la mejora del estado de ánimo, la vigilancia, tiempo de reacción y la memoria .

Sin embargo ... el té verde contiene más que la cafeína. También tiene el aminoácido L-teanina, que es capaz de cruzar la barrera sangre-cerebro.

L-teanina aumenta la actividad del neurotransmisor inhibidor GABA, que tiene efectos anti-ansiedad. También aumenta la dopamina y la producción de ondas alfa en el cerebro.

Los estudios demuestran que la cafeína y L-teanina puede tener efectos sinérgicos. La combinación de los dos es particularmente potente en la mejora de la función cerebral .

Debido a la L-teanina y la dosis más pequeña de cafeína, el té verde puede darle una especie de "zumbido" que el café mucho más suave y diferente.

Muchas personas afirman tener la energía más estable y ser mucho más productivo cuando beben té verde, en comparación con el café.

Conclusión: El té verde contiene menos cafeína que el café, pero lo suficiente como para producir un efecto. También contiene el aminoácido L-teanina, que puede trabajar sinérgicamente con cafeína para mejorar la función cerebral.

3. El té verde aumenta la quema de grasa y mejora el rendimiento físico
Planta de té
Si nos fijamos en la lista de ingredientes de cualquier suplemento de la quema de grasa, lo más probable es que el té verde estará allí.

Esto se debe a que el té verde se ha demostrado que aumenta la quema de grasa y aumentar la tasa metabólica, en ensayos controlados por humanos .

En un estudio en 10 hombres sanos, el té verde aumenta el gasto de energía en un 4%.

Otro estudio demostró que la oxidación de grasas se incrementó en un 17%, lo que indica que el té verde puede aumentar selectivamente la quema de grasa .

Sin embargo, me gustaría señalar que algunos estudios sobre el té verde no muestran ningún aumento en el metabolismo, por lo que los efectos podrían depender del individuo.

La cafeína en sí también se ha demostrado que mejora el rendimiento físico mediante la movilización de ácidos grasos a partir de los tejidos grasos y ponerlos a disposición para su uso como energía .

En dos estudios de revisión por separado, la cafeína se ha demostrado que aumenta el rendimiento físico por 11 a 12%, en promedio.

Conclusión: El té verde se ha demostrado para aumentar la tasa metabólica y aumentar la quema de grasa en el corto plazo, aunque no todos los estudios están de acuerdo.

4. Los antioxidantes en el té verde puede reducir el riesgo de varios tipos de cáncer
Té verde con el pote y Copas
El cáncer es causado por el crecimiento incontrolado de las células. Es una de las causas más importantes del mundo de la muerte.

Es bien sabido que el daño oxidativo contribuye al desarrollo del cáncer y que los antioxidantes pueden tener un efecto protector.

El té verde es una excelente fuente de antioxidantes de gran alcance, por lo que tiene todo el sentido de que podría reducir su riesgo de cáncer, que parece que hacer:

Cáncer de mama: Un meta-análisis de estudios observacionales encontrado que whomen que bebían el té más verde tenía un riesgo 22% menor de desarrollar cáncer de mama, el cáncer más común en las mujeres.
El cáncer de próstata: Un estudio encontró que los hombres que beben té verde tenían un riesgo 48% menor de desarrollar cáncer de próstata, que es el cáncer más común en los hombres.
El cáncer colorrectal: un estudio de 69,710 mujeres chinas encontró que los bebedores de té verde tenían un riesgo 57% menor de cáncer colorrectal.


Múltiples otros estudios observacionales muestran que los bebedores de té verde son significativamente menos propensos a contraer varios tipos de cáncer.

Es importante tener en cuenta que puede ser una mala idea poner la leche en su té, ya que puede reducir el valor antioxidante.

Conclusión: El té verde tiene poderosos antioxidantes que pueden proteger contra el cáncer. Múltiples estudios demuestran que los bebedores de té verde tienen un menor riesgo de varios tipos de cáncer.

5. El té verde podría proteger su cerebro en la vejez, reducir su riesgo de enfermedad de Alzheimer y el Parkinson
Hombre y mujer mayores Agarrados de Tazas de Té
No sólo el té verde puede mejorar la función cerebral a corto plazo, sino que también puede proteger el cerebro en la vejez.

La enfermedad de Alzheimer es la enfermedad neurodegenerativa más común en los seres humanos y la principal causa de demencia.

La enfermedad de Parkinson es la segunda enfermedad neurodegenerativa más común e implica la muerte de las neuronas productoras de dopamina en el cerebro.

Múltiples estudios muestran que los compuestos de catequina en el té verde pueden tener diversos efectos protectores sobre las neuronas en tubos de ensayo y los modelos animales, potentally reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer y el Parkinson .

Conclusión: Los compuestos bioactivos en el té verde pueden tener diversos efectos protectores sobre las neuronas y pueden reducir el riesgo tanto de Alzheimer y el Parkinson, las dos enfermedades neurodegenerativas más comunes.

6. El té verde puede matar las bacterias, lo que mejora la salud dental y reduce el riesgo de infección
Té verde en una cuchara de madera
Las catequinas del té verde tienen otros efectos biológicos también.

Algunos estudios demuestran que pueden matar bacterias e inhibir virus, como el virus de la gripe, lo que podría reducir su riesgo de infecciones .

Streptococcus mutans es las bacterias dañinas primarios en la boca. Provoca la formación de placa y es una de los principales contribuyentes a las caries y la caries dental.

Los estudios muestran que las catequinas del té verde puede inhibir el crecimiento de Streptococcus mutans. Consumo de té verde se asocia con la mejora de la salud dental y un menor riesgo de caries.

Otro beneficio increíble de té verde ... múltiples estudios demuestran que puede reducir el mal aliento.

Conclusión: Las catequinas del té verde puede inhibir el crecimiento de bacterias y algunos virus. Esto puede reducir el riesgo de infecciones y dar lugar a mejoras en la salud dental, un menor riesgo de caries y reduce el mal aliento.

7. El té verde puede reducir el riesgo de la diabetes tipo II


La diabetes tipo II es una enfermedad que ha alcanzado proporciones epidémicas en las últimas décadas y ahora afecta a unos 300 millones de personas en todo el mundo.

Esta enfermedad consiste en tener niveles elevados de azúcar en sangre en el contexto de resistencia a la insulina o una incapacidad para producir insulina.

Los estudios demuestran que el té verde puede mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de azúcar en sangre.

Un estudio en individuos japoneses encontró que aquellos que bebían el té más verde tenían un riesgo 42% menor de desarrollar diabetes tipo II.

De acuerdo con una revisión de los 7 estudios con un total de 286,701 personas, los bebedores de té verde tenían un riesgo 18% menor de desarrollar diabetes.

Conclusión: Algunos ensayos controlados muestran que el té verde puede causar reducciones leves en los niveles de azúcar en la sangre. También puede disminuir el riesgo de desarrollar diabetes tipo II en el largo plazo.

8. El té verde puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular

Las enfermedades cardiovasculares, incluyendo enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares, son las mayores causas de muerte en el mundo.

Te verde en capsulas

Los estudios demuestran que el té verde puede mejorar algunos de los principales factores de riesgo para estas enfermedades.

Esto incluye el colesterol total, el colesterol LDL y los triglicéridos.

El té verde también aumenta dramáticamente la capacidad antioxidante de la sangre, que protege las partículas de colesterol LDL de la oxidación, que es una parte de la vía hacia las enfermedades del corazón.

Dados los efectos beneficiosos sobre los factores de riesgo, no es sorprendente ver que los bebedores de té verde tienen hasta un riesgo 31% menor de enfermedad cardiovascular.

Conclusión: El té verde se ha demostrado para reducir el colesterol total y LDL, así como proteger a las partículas de LDL de la oxidación. Los estudios observacionales muestran que los bebedores de té verde tienen un menor riesgo de enfermedad cardiovascular.

9. El té verde puede ayudar a perder peso y reducir el riesgo de volverse obeso

Dado que el té verde puede aumentar la tasa metabólica en el corto plazo, tiene sentido que podría ayudar a perder peso.

Varios estudios muestran que los conductores de té verde a la disminución de la grasa corporal, especialmente en la zona abdominal.

Uno de estos estudios fue un ensayo controlado aleatorio en 240 hombres y mujeres que se prolongó durante 12 semanas. En este estudio, el grupo de té verde tuvo una disminución significativa en el porcentaje de grasa corporal, peso corporal, circunferencia de la cintura y la grasa abdominal.

Sin embargo, algunos estudios no muestran una diferencia estadísticamente significativa incrementos en la pérdida de peso con el té verde, por lo que esto debe ser tomado con un grano de sal.



Conclusión: Algunos estudios muestran que el té verde conduce a una mayor pérdida de peso. Es particularmente eficaz en la reducción de la grasa abdominal peligroso.

10. El té verde podría reducir su riesgo de morir y ayudarle a vivir más

Por supuesto, todos tenemos que morir con el tiempo. Eso es inevitable.

Sin embargo, dado que los bebedores de té verde tienen un riesgo menor de enfermedad cardiovascular y el cáncer, tiene sentido que podría ayudarle a vivir más tiempo.

En un estudio de 40,530 adultos japoneses, los que bebieron el té más verde (5 o más tazas al día) fueron significativamente menos propensos a morir durante un período de 11 años (60):

La muerte de todas las causas: un 23% más bajos en las mujeres, un 12% menor en los hombres.
La muerte por enfermedades del corazón: un 31% menor en las mujeres, un 22% menor en los hombres.

Muerte por accidente cerebrovascular: un 42% menor en las mujeres, un 35% menor en los hombres.
Otro estudio realizado en 14.001 individuos japoneses mayores de edad 65-84 años encontró que aquellos que bebían el té más verde eran 76% menos propensos a morir durante el período de estudio de 6 año.



Aquí te dejo un vídeo en el que te muestran 25 razones para tomar te verde

Read more

¿Para que sirve la glucosamina?

La glucosamina ayuda con las articulasciones

Introducción

La glucosamina ha alcanzado gran popularidad como un suplemento nutricional, principalmente para la osteoartritis. Ha habido grandes ensayos clínicos patrocinados por la industria, así como papel studies.The independiente de los suplementos de glucosamina y nutricionales en general, en el desarrollo y progresión de la osteoartritis, es de interés para la profesión médica, el público, los fabricantes y los productores comerciales de suplementos.

Mecanismo de acción

La glucosamina se produce naturalmente y es uno de los "ladrillos" de cartílago (hechas por la combinación de la glucosa y del aminoácido glutamina por la glucosamina sintetasa enzima). Los glicosaminoglicanos y proteoglicanos son moléculas grandes hechas de glucosamina, que en combinación con proteínas (tales como colágeno y elastina), forman la matriz extracelular y el cartílago en las articulaciones. Los modelos animales y los experimentos in vitro sugieren que la glucosamina actúa a nivel de la condrocitos, tanto estimular la producción de cartílago y la inhibición de la degradación. La limitada en estudios in vivo que se han hecho sugieren que muy poco glucosamina se toma oralmente en realidad se mete en la articulación. Esto plantea la posibilidad de un efecto placebo, pero no descarta mecanismos de acción a un nivel hasta ahora desconocido.
El Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia Clínica (NICE) ha declarado que no hay pruebas suficientes para apoyar el uso de la glucosamina en la osteoartritis y le recomienda que no debe ser financiada por el NHS.

Para llegar a esta conclusión, NICE ha tenido en cuenta una revisión Cochrane en 2005, así como una actualización de 2007 por los mismos autores. 20 estudios con 2.570 pacientes mostraron glucosamina ser superior al placebo para el tratamiento del dolor y el deterioro funcional de la osteoartritis sintomática, con una marca en particular de preparados fabricados por Rotta y un método particular de evaluación. Sin embargo, el beneficio a los tres meses fue menor que el medido en una crítica del tratamiento durante seis semanas. La glucosamina se encuentra para ser tan seguro como el placebo.
El hecho es que la glucosamina se ha convertido en popular entre los pacientes. Esto es, en no poca medida, debido a la promoción de la profesión médica que, cuando se comercializó por primera vez, defendió como una alternativa de bajo riesgo a los medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos. Todavía tiene sus defensores en la comunidad científica y ha habido llamadas para sistemas de ensayo más estandarizados y clínicamente relevantes in vitro y en modelos animales in vivo, así como el desarrollo de nuevas medidas de resultado de la inflamación y vías del dolor.
Indicaciones
NIZA recomienda que los médicos no prescribir glucosamina en el NHS y el estado que los pacientes que deseen comprarlo debe aconsejar a esperar sólo una reducción de leve a moderada en el dolor. El sulfato de glucosamina 1500 mg una vez al día parece ser más eficaz que 500 mg tres veces al día. El paciente debe revisar los beneficios de la glucosamina después de tres meses.
Contra indicaciones
No hay contra indicaciones (distintos de la alergia a la glucosamina), aunque los estudios sobre estos y toxicidad son limitados. La evidencia de la glucosamina en el metabolismo de la glucosa es equívoca y se necesita más investigación. Actualmente, el Formulario Nacional Británico aconseja precaución en pacientes con intolerancia a la glucosa y recomienda la concentración de glucosa en sangre de monitoreo antes del tratamiento y posteriormente de forma periódica. En los pacientes con una predisposición a la enfermedad cardiovascular, se recomienda un control de los lípidos. En la diabetes estable bien establecida, la administración de suplementos de glucosamina oral parece ser segura, pero se necesita más investigación para confirmar si esto es cierto para los diabéticos mal controlados en el largo plazo.

La glucosamina se sabe que eleva el efecto anti coagulante de la warfarina. El BNF aconseja evitar el uso conjunto.

Read more

¿Para que sirve la creatina?

Creatina

La creatina es un ácido orgánico que juega un papel clave en el suministro de energía para las células musculares durante la actividad intensa.

La creatina es producida naturalmente por el cuerpo y se encuentra en pequeñas cantidades en productos de origen animal. La creatina almacenada en las células del músculo ayuda a producir ATP, que es la moneda de energía primaria en el cuerpo.

Mientras que la creatina no es un nutriente esencial ya que el cuerpo puede sintetizar, es uno de los suplementos más utilizados porque hay una fuerte evidencia de que puede mejorar el rendimiento y es seguro para la mayoría de la gente. Además, la creatina puede tener otras propiedades que promueven la salud más allá de su capacidad para hacer que una persona más fuerte o más rápido.

La creatina suplementación vs creatina en los alimentos

Un cuerpo humano promedio contiene entre 3.5 y 4 gramos de creatina por kilogramo de músculo. Sin embargo, es capaz de almacenar hasta 5 gramos por kilogramo. La idea detrás de la suplementación es que saturando el cuerpo con la creatina, que aumentar sus beneficios. Las fuentes más ricas de la creatina de los alimentos son la carne de pescado, que contiene entre 2 y 5 gramos por libra.

Debido a que la mayoría de investigaciones sobre los beneficios de la creatina se hace en dosis de 5 gramos, es muy poco práctico para la mayoría de la gente para tratar de cosechar los beneficios vistos en estudios sin suplementación. Por supuesto, los riesgos potenciales de cualquier suplemento deben sopesarse frente a los beneficios antes de usar. Pero, si usted decide utilizar la creatina como un constructor de músculo, usted tendrá que complementar con el fin de recibir sus efectos.

Beneficios de creatina

Estudiado ampliamente tanto por su seguridad y los beneficios, algunos de los supuestos beneficios de la creatina son apoyados por la investigación y otros no. La creatina también se muestra prometedor fuera del ámbito deportivo y el rendimiento, pero se necesita más investigación en estas áreas.

Aumento en el tamaño del músculo - La suplementación con creatina provoca un aumento en el contenido de agua de los músculos, haciéndolos Esto no es debido a un aumento en el tamaño de las fibras musculares "más grande.". Sin embargo, la creatina puede aumentar la masa libre de grasa "real" con el tiempo, ya que su resistencia y propiedades aumentan la potencia permiten una formación de calidad más alta y, por tanto, una mejor gains.1
Mejora el rendimiento deportivo - Una gran cantidad de investigaciones muestran que la suplementación con creatina oral puede hacer que un atleta más rápido y más fuerte cuando se realiza de alta intensidad actividad.2 3 4 5
El aumento de la síntesis de proteínas musculares - He encontrado unos cuantos estudios que refutan esta claim.6 7 Aún así, si alguien que utiliza la creatina puede levantar más peso, la síntesis de proteínas musculares debería aumentar; aunque, la propia creatina simplemente aumenta el suministro de energía disponible (ATP) para la contracción muscular. La creatina en sí no estimulan la síntesis de proteínas.
Recuerde, nunca ha habido un estudio controlado científicamente demostrando que saltar de un avión con un paracaídas es mejor que saltar sin uno.
Creatina Efectos secundarios y riesgos

La suplementación con creatina debe ser seguro cuando es utilizado por los individuos sanos. La mayor parte de los riesgos para la salud atribuidos a la creatina (daño renal y hepático, aumento del riesgo de lesión) no se han mostrado en estudios8 clínica Y aunque no hay estudios a largo plazo han examinado el uso de la creatina, estoy al tanto de ningún informe de daños físicos de suplementación en una persona sin enfermedad renal. Sin embargo, hay evidencia de la suplementación con creatina puede dañar kidneys.9 poco saludable

La deshidratación es también una preocupación con la administración de suplementos, como la creatina extraerá agua en la célula muscular. Si utiliza la creatina, asegúrese de beber mucha agua, lo que usted debe hacer de todos modos. Y al igual que con todos los suplementos, debido a la falta de regulación, las toxinas e impurezas en el producto son siempre una preocupación. La compra de una marca de confianza que hace que este un problema menor.

Malestar gastrointestinal es un efecto secundario común de la creatina. Si lo toma con la comida, no "carga" (ver más abajo) o tal vez mediante un formulario aparte monohidrato puede disminuir o eliminar esta reacción.

Una vez más, la creatina es muy seguro para la mayoría de la gente. Sin embargo, como la enfermedad de riñón y el hígado, en sus primeras etapas, puede no producir ningún síntoma, es una buena idea tener a su médico comprobar su función renal y hepática, especialmente si usted planea usar suplementos.

Recomendaciones y Dosis de creatina

Hay muchos tipos diferentes de creatina disponible. Si nos fijamos en los estantes de una tienda de suplementos, podrás ver el monohidrato de creatina, éster etílico de creatina, clorhidrato de creatina, la creatina AKG y otros. La forma más antigua es el monohidrato de creatina, y esto ha sido el compuesto utilizado en prácticamente la totalidad de los estudios bien diseñados. Por esta razón, recomiendo esta forma sobre las nuevas formas, no de investigación respaldado. También pasa a ser el más barato. Recomiendo un producto de calidad farmacéutica como Myogenix para evitar la posibilidad de toxinas o impurezas en el producto.

Los usuarios de creatina a menudo hacen una "fase de carga" de tomar 20 gramos durante todo el día durante 5-7 días antes de pasar una fase de mantenimiento de 2-5 gramos por día. La investigación ha demostrado esto para aumentar la velocidad a la que los músculos se vuelven saturated.10 Sin embargo, la carga no es necesario que la creatina para ejercer su efecto.11 positivo.

En algunos modelos, la presencia de insulina aumenta la cantidad de creatina que se absorbe en la cafeína muscles.12 puede disminuir it.13

Conclusión:

Tomar 3-5 gramos de monohidrato de creatina, ya sea con su pre o batido post entrenamiento. Si decide cargar, tomar 5 gramos 4 veces al día durante 6 días seguidos de 3 gramos por día, después de que su médico le diga que sus riñones están sanos.

Read more

¿Para que sirve la tecnología?

Tecnología

El uso de la tecnología está aumentando día a día, todos dependemos de la tecnología y utilizamos varias tecnologías para llevar a cabo tareas específicas en nuestras vidas. Hoy tenemos varias tecnologías emergentes que impactan nuestras vidas de diferentes maneras. La tecnología está siendo implementado en casi todos los sectores de nuestra vida y las estructuras empresariales. No importa que la industria está tratando de, la tecnología será de uso de una determinada manera. Así abrazándola y aprender a utilizar la tecnología en lo que cada vez que hacemos es muy importante y recomendable. Mientras el mundo sigue en desarrollo, la tecnología será cambiado, lo que está funcionando hoy en día no podría funcionar sin ser mañana eficiente. Así que es mejor para mantenerse al día con las nuevas tecnologías emergentes y aprender a abrazar y los utilizan en su vida diaria.

A continuación se presentan algunos de los usos de la tecnología hoy en día:

1. El uso de la tecnología en los negocios: las empresas hoy en día se puede ahorrar dinero mediante el uso de la tecnología para llevar a cabo ciertas tareas. Cuando se compara la cantidad de dinero gastado en la contratación de una persona para realizar una tarea determinada y garantizar la entrega a tiempo, es totalmente caro. Cuando se trata de tecnología de una pequeña empresa puede escalar y entregar más con menos recursos humanos.

Por ejemplo: Si usted opera un negocio de fabricación, en lugar de contratar a tanta gente para trabajar en determinada sección, puede sustituir a la mano de obra con un "PLC" línea de producción programada que automatizará todo el proceso de fabricación. Los beneficios de usar un "PLC", es que la productividad y la precisión será mejor y primera en comparación con el uso de las personas.

Vamos a dar un ejemplo: Para los inventarios al por menor, que no tienen que emplear a más personas para gestionar y realizar un seguimiento del número de inventarios. Todo lo que tienen que hacer es utilizar los sistemas de bases de datos que se puede acceder de forma remota. Esto hará que los datos de inventario más accesible a quien lo necesite con la empresa. Esto cortará retrasos en la entrega de esta información y hace el trabajo.
En conclusión las empresas tendrán que utilizar la tecnología para agilizar sus servicios y reducir los costos. Aunque la tecnología no puede hacer ciertas cosas, pero reduce el tiempo y el dinero.

2. El uso de la tecnología en la comunicación: A diferencia del pasado cuando la comunicación se limita a escribir cartas ya la espera de los servicios postales para entregar su mensaje. Hoy la tecnología ha hecho que el campo de las comunicaciones tan fácil. Ahora se puede redactar un mensaje de negocios y enviarlo por correo electrónico o fax en un segundo sin retrasos, el destinatario recibirá el mensaje de que un responderá al instante.

También la tecnología ha hecho reuniones de negocios tan simple, con la introducción de la videoconferencia; usted ya no tiene que preocuparse a llegar tarde a una reunión de negocios. Ahora, con esta tecnología de videoconferencia, puede estar en la reunión en forma virtual y participar con sus socios directamente.

También la tecnología ha hecho que sea fácil de obtener retroalimentación de sus clientes en la instantánea: Esto ha sido ayudado por las introducciones de negocio en línea a portales de consumo como '' Facebook Business Pages ''. Como negocio, usted puede obtener respuestas y sugerencias de sus clientes a través de redes sociales portales. Todo lo que necesitas es crear tu página de negocio y promoverla, por lo que sus clientes siempre habrá publicar lo que quieren en su pared y sugieren áreas de mejora. Esto le ahorrará dinero en encuestas de correo directo y otros medios de obtener información de sus consumidores.

3. El uso de la tecnología en las relaciones humanas: medida que se desarrolla el mundo, la gente se está más llevar por su trabajo y lleva. Hoy en día muchos se exige por lo que cada uno está ocupado para tener tiempo para encontrar una relación. Así que la tecnología también ha llenado esta parte. Con la tecnología puede conectar y conocer gente nueva en el trabajo utilizando la tecnología de redes sociales. También puede utilizar la tecnología para encontrar una nueva fecha sin vivir de su trabajo. Ahora días la gente utiliza aplicaciones de telefonía móvil para conocer y conectarse con nuevos y viejos amigos. Las redes sociales como Facebook.com, Tagged.com han jugado un papel importante en la conexión de las relaciones tanto antiguos como nuevos.
 Sin embargo, las relaciones virtuales no son tan fuertes como las relaciones físicas, por lo que recomendamos que quitas el tiempo y conoce a estas personas a las que la red con prácticamente y llegar a conocerse mejor. Por otra nota, las personas que más participan en las relaciones virtuales, terminan sin amigos en la vida real y se desarrollan a enfermedades llamadas cyber-enfermedad y la soledad.

4. El uso de la tecnología en la educación: Hoy en día, la tecnología ha hecho un cambio muy grande en el mundo de la educación. Con la invención de aparatos tecnológicos y aplicaciones móviles que ayuda a los estudiantes a aprender fácilmente. Hoy en día se puede acceder a una biblioteca completa a través de una aplicación móvil en cualquier teléfono inteligente o ipad. Antes de la invención de esta tecnología, los estudiantes tenían que ir a las bibliotecas físicas para obtener la información que necesitan. algunas de estas aplicaciones incluyen la biblioteca

5. El uso de la tecnología en la compra: La tecnología también ha hecho la compra y venta de buena manera flexible. Con los sistemas de introducción de pago electrónico como Paypal.com y la Plaza de la carpeta de la aplicación, los usuarios pueden comprar fácilmente cualquier cosa en línea sin vivir la comodidad de sus hogares.
Para utilizar PayPal, usted tendrá que registrarse con el sitio de forma gratuita, a continuación, conecte datos de su tarjeta de débito para que el dinero se transfiere de su cuenta bancaria físico a su cuenta electrónica PayPal. Así que cuando usted va a una tienda como Amazon.com, usted puede utilizar su crédito electrónico de PayPal para comprar cualquier cosa en AMAZON.COM. Esto ha hecho que la compra de artículos tan fácil.

6. El uso de la tecnología en la agricultura: Con la invención de la aplicación móvil para los agricultores, que pueden usar una aplicación como "FamGraze" para trabajar más rápido y más preciso, mientras que en el campo y fuera del campo. Por ejemplo, "FamGraze" aplicación va a ayudar a un granjero a manejar su césped con mayor eficacia mediante la sugerencia de la alimentación barata para su ganado. Esta aplicación va a calcular la cantidad de hierba a sus animales tienen en el campo. Usted tendrá ningún papel o cualquier hojas de cálculo para hacer todo esto. Que le ahorra más tiempo, mientras que en el campo.

Luego también tenemos el "Caballo Ración App", con esta aplicación el agricultor precisión calcula la cantidad de alimento t damos su caballo y evitar la obesidad en sus animales y los problemas de salud que pueden ser causa por menos o más de la alimentación.
Luego viene el uso de la tecnología en los fertilizantes y herramientas para la fabricación de los agricultores, todo esto reduce el tiempo y aumenta la productividad.

También la tecnología ha cambiado la industria agrícola mediante la sustitución del trabajo humano por máquinas que son operados o controlados por personas u otras máquinas. En la industria agrícola, la productividad es un factor clave. Si la producción es alta el agricultor hará más beneficios tan tecnología ha ayudado a los agricultores reemplazan a las viejas formas de la agricultura con máquinas que pueden hacer el trabajo en el tiempo desde el día de la siembra hasta el día de la cosecha. Tomemos un ejemplo sencillo. Un arado de tracción animal sustituye el palo dig-ging. Luego, más tarde, que el arado fue reemplazado por el caballo dibujado vertedera arado. Actualmente, contamos con los grandes tractores que tiran máquinas de labranza complejos. Pero, incluso estas máquinas están siendo reemplazados por cero labranza o mínima labranza prácticas agrícolas, que reducen la cantidad de trabajo que se necesita para preparar el suelo para la siembra.

7. El uso de la tecnología en la banca: la banca electrónica Ahora mover el dinero ha llegado a ser tan simple. La invención de la VISA ELECTRON ha hecho que sea fácil de mover con más dinero sin tener ningún temor de ser robado en el camino. Usted puede comprar cualquier cosa con una tarjeta Visa Electron, por lo que en este caso no tiene que moverse con dinero en efectivo.
Los bancos utilizan el software de red neutral Visa de detectar el fraude y determinar cuáles de sus clientes podrían defecto o ir a la quiebra. Esta red neutral es muy bueno en los patrones de manchas, así que si su perfil se parece a la de las personas que han dejado de pagar, el banco va a actuar y se guarda de conseguir robado.

8. El uso de la tecnología para controlar y aprovechar las fuerzas naturales: Las fuerzas naturales afectan y alteran la vida humana y se activa económicas diarias. Por ejemplo; Inundaciones verterlo tierras de cultivo y casas, llevan a cabo capa superior del suelo fértil y alteran el crecimiento de los cultivos. También incendios queman edificios, cultivos y bosques que afectan a la vida humana. Sin embargo los seres humanos, la tecnología ha permitido construir grandes represas que puede albergar el exceso de agua y utilizar esa agua para generar energía. También el fuego se domesticó para calentar nuestros hogares y materiales industriales de proceso. Viento se utiliza para generar electricidad. Hemos convertido la energía solar a la energía que se utiliza en los hogares y las empresas. Todo esto es un resultado del uso de la tecnología para controlar las fuerzas naturales.

9: El uso de la tecnología en el transporte: El transporte es una de las áreas básicas de actividad tecnológica. Tanto las empresas como los individuos se han beneficiado de las nuevas tecnologías en la industria de viajes. El tiempo es dinero, por lo que debemos tener medios primero y eficientes de transporte. Trate de imaginar la vida sin los sistemas de transporte bien desarrollados. Pienso en el transporte de la misma manera como alimentos, ropa y refugio. Se ha convertido en una necesidad básica, porque utilizamos medios de transporte avanzadas como coches, trenes, aviones para ir a trabajar, para el transporte de mercancías, para ir de compras, para visitar a amigos y familiares y mucho más. Sin embargo, la tecnología del transporte ha ido cambiando desde 1800 a los últimos años.

Read more

¿Para que sirve la cebolla?

Propiedades de la cebolla

Cebolla

No importan las lágrimas que traen las cebollas, son un aliado en su lucha contra las enfermedades. Un miembro preciado de la familia de las liliáceas, te prodigar con beneficios para la salud al tiempo que añade montones de sabor a su comida.

Un vistazo rápido a sus increíbles beneficios para la salud:

Los fitoquímicos en las cebollas mejorar el funcionamiento de la vitamina C en el cuerpo, por lo que regalar con la mejora de la inmunidad.
Las cebollas contienen cromo, que ayuda en la regulación del azúcar en la sangre.

Durante siglos, las cebollas se han utilizado para reducir la inflamación y curar las infecciones.

¿Disfruta de las cebollas en rodajas con la comida? 
En caso afirmativo, se regocijan! Cebolla cruda estimula la producción de colesterol bueno (HDL), manteniendo así su corazón sano.

Un compuesto llamado potente quercetina en las cebollas se sabe que juega un papel significativo en la prevención del cáncer.

Se picado por una abeja? Aplicar el jugo de cebolla en la zona para el alivio inmediato del dolor y sensación de ardor.

Cebollas eliminan los radicales libres, reduciendo así el riesgo de desarrollar úlceras gástricas.
Esas hojas verdes brillantes de cebollas verdes son ricos en vitamina A, por lo que sí utilizan con frecuencia.

Mi forma favorita de disfrutar de las cebollas es cortarlas en rodajas muy finas, exprima un poco de jugo de limón en la parte superior y añadir un poco de sal. Rociar unas hojas de cilantro recién lavada añade fragancia y sabor a esta ensalada sencilla, rápida, sin la cual nadie cena mío se ha completado.

Read more

¿Para que sirve la manzanilla?

Beneficios de la manzanilla

La manzanilla es una planta que se ha utilizado durante siglos por sus propiedades medicinales sorprendentes. Una sustancia natural en la manzanilla es la cumarina y este principio activo hace atribuye el anti-inflamatorio y el adelgazamiento de la sangre potentes que la manzanilla es famoso.

Manzanilla alemana es la más común de manzanilla. Se ha estudiado y utilizado ampliamente en cremas, lociones, perfumes, y tés. Manzanilla romana es menos popular que su homólogo alemán. También se conoce como la manzanilla Inglés y presenta beneficios para la salud similares. Manzanilla romana está disponible como bolsas de té, tinturas, aceites aromáticos, y en una forma seca. Tradicionalmente elabora como el té, hojas de manzanilla tienen usos terapéuticos y ayudan a aliviar los calambres musculares, calmar el sistema digestivo, y tratar varias enfermedades de la piel.

La manzanilla está contraindicado en personas que están embarazadas, propensos a las alergias, o si está tomando anticoagulantes.

Esta hierba suave ha sido bendecida con muchos beneficios para la salud. Aquí están las cinco condiciones en las que la manzanilla puede utilizarse para aliviar los síntomas:

1. dolores y molestias. Manzanilla romana Orgánica tiene propiedades antiespasmódicas y se sugiere como un relajante muscular para aliviar los dolores menstruales y los dolores musculares.


2. quejas digestivas. Manzanilla orgánica funciona de maravilla para tratar enfermedades relacionadas con la digestión, como náuseas, dolor abdominal, ardor de estómago, síndrome del intestino irritable, la hinchazón, y la indigestión.

3. Condiciones de la piel. Aceites a base de manzanilla fresca lavanda ayudan a calmar quemaduras en la piel, acné, alergias en la piel, dermatitis del pañal, e incluso eczema. La colocación de bolsas de té de manzanilla romana refrigerados en los ojos reduce las ojeras y la hinchazón. Tome un baño en agua infundida con aceite de manzanilla para el más ligero de la piel, más fresco, brillante. Manzanilla orgánica se utiliza para preparar lociones y sprays calmantes e hidratantes que son los más adecuados para la piel sensible propensa a enrojecimiento e irritación.

4. El insomnio. Un remedio para el insomnio o el insomnio, el té de manzanilla romana tomada antes de acostarse ayuda a calmar los sentidos e inducir el sueño.

5. Los dolores de cabeza. El té de manzanilla romana sabor agradable ayuda a reducir los dolores de cabeza de migraña y también cura la ansiedad. La apigenina ingrediente activo de la manzanilla romana ayuda a relajarse después de un día estresante.

Read more

¿Para que sirve la chia?

La chía

Los artículos de novedad verdes pueden ser lo primero que piensas cuando escuchas la palabra chía, pero estas semillas diminutas catalogadas superfood o en español super alimento son la razón de Chia Mascotas obtienen su exuberante recubrimiento. Hoy en día, la chía es cada vez más conocido como una gran fuente de grasas omega-3 y fibra sanos, y afortunadamente es un alimento fácil de añadir a su dieta.

Las semillas de Chia provienen de una planta de flores perteneciente a la familia de la menta que es nativa de México y Guatemala, y la historia sugiere que era un cultivo alimenticio muy importante para los aztecas. Se mantuvo en uso regular en sus países de origen, pero fue en gran parte desconocido en Norteamérica hasta investigador Wayne Coates comenzó a estudiar la chía como un cultivo alternativo para los agricultores en el norte de Argentina hace unos 29 años.

Coates comenzó su trabajo en la chía en 1991, y desde entonces se ha convertido en un defensor de los beneficios para la salud de la pequeña semilla. Los ensayos en humanos son limitados -como suele ser el caso de investigación- comida, pero la evidencia anecdótica de los efectos positivos para la salud de chía incluir aumentar la energía, la estabilización de azúcar en la sangre, ayudando a la digestión y reducir el colesterol.

La pequeña semilla - que viene en blanco o un color marrón oscuro y negro - también tiene un gran perfil nutricional. Contiene calcio, manganeso y fósforo, y es una gran fuente de ácidos grasos omega-3 grasas saludables. Como beneficio adicional, las semillas de chía puede ser consumido entero o molido, mientras que las semillas de lino tienen que ser molido antes de su consumo con el fin de acceder a sus beneficios para la salud, por ejemplo.

Cuando usted va a comprar la chía, tanto las semillas blancas y negras son buenas opciones, pero Coates advierte para asegurarse de que está recibiendo un producto de buena calidad, evitando cualquiera semillas rojas (semillas de chía inmaduras), o semillas negras que son más pequeños que regularmente las semillas de chía (semillas de malas hierbas). Coates vende él mismo las semillas, pero están disponibles en muchas diferentes tiendas naturistas y supermercados.

Así que una vez que tienes tus semillas, cómo usted añadir a su dieta? "La forma más fácil es para añadirlo a todo y cualquier cosa", dice Coates. Las semillas son de mal gusto por lo que no afectarán el perfil de sabor de los alimentos, lo que hace que sean fáciles de integrar en sus comidas. Pueden ser rociados todo en la parte superior de ensaladas o pan tostado o molido añaden a los batidos, y Coates dice que algunos de sus clientes, incluso ellos añaden a los helados.

Combate la diabetes 
Chia se está estudiando como un tratamiento natural potencial para la diabetes tipo 2 debido a su capacidad para reducir la velocidad de la digestión. Las semillas de chía revestimiento gelatinoso se desarrolla cuando se expone a líquidos puede también prevenir los picos de azúcar en la sangre.

Obtener más fibra
Sólo un 28 gramos o una onza porción de chía tiene 11 gramos de fibra dietética - alrededor de un tercio de la ingesta diaria recomendada para adultos. Agregando un poco de chia a su dieta es una manera fácil de asegurarse de que está recibiendo una buena cantidad de fibra, lo cual es importante para la salud digestiva.

Abastecerse de Omega-3
Las semillas de Chia están llenos de ácidos grasos omega-3, con casi cinco gramos en una porción de una onza. Estas grasas son importantes para la salud del cerebro. "Hay una mejor conversión de omega 3 en el plasma o en la comida que con la semilla de lino", dijo el investigador Wayne Coates.

Dientes fuertes y huesos
Una porción de semillas de chía tiene 18 por ciento de la ingesta diaria recomendada de calcio, lo que pone a su bien en su manera de mantener la salud ósea y oral, y prevenir la osteoporosis.

No se olvide de manganeso
El manganeso no es un nutriente muy conocido, pero es importante para nuestra salud: es bueno para los huesos y ayuda a tu cuerpo a utilizar otros nutrientes esenciales como la biotina y tiamina. Una porción de semillas de chía, o 28 gramos, tiene 30 por ciento de su ingesta recomendada de este mineral.

Un montón de fósforo
Con 27 por ciento de su valor diario de fósforo, las semillas de chía también ayuda a mantener los huesos y dientes sanos. El fósforo también es utilizado por el cuerpo para sintetizar proteínas para el crecimiento y reparación de células y tejidos.

Empaque en la proteína
Las semillas de Chia también hacer una gran fuente de proteínas para los vegetarianos y no tienen ningún colesterol. Una porción de 28 gramos de estos súper semillas tiene 4.4 gramos de proteína, casi el 10 por ciento del valor diario.

Belly Fat Lucha
Efecto estabilizador de Chia en azúcar en la sangre también combate la resistencia a la insulina que puede ser ligado a un aumento de la grasa del vientre, de acuerdo a Live Strong. Este tipo de resistencia también puede ser perjudicial para su salud en general.

Obtén completa. Más Rápido
El triptófano, un aminoácido que se encuentra en Turquía, también se encuentra en las semillas de chía. Mientras que el triptófano es el responsable de que el fuerte impulso de la siesta después de una cena de Acción de Gracias grande por ejemplo, sino que también ayuda a regular el apetito, el sueño y mejorar el estado de ánimo.

Mejorar la salud del corazón
De acuerdo con la Clínica Cleveland, semillas de chía se han demostrado para mejorar la presión arterial en los diabéticos, y también pueden aumentar el colesterol saludable al tiempo que reduce total, LDL, triglicéridos y colesterol.

Read more